Пятница, 03.05.2024, 15:08 | Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход
сайт психологического просвещения
Каталог статей
| Главная » Статьи » Родителям + самопознание |
Родительское программирование
| Директива 4-"НЕ ДУМАЙ". В быту выражается в требованиях "не рассуждать, а делать, что приказано", "не умничать", "не уходить в абстракции". Люди, получившие такую директиву, часто испытывают мучительное чувство отсутствия мыслей, когда им нужно решить какую-нибудь проблему. Нередко их преследуют сильные головные боли, делающие сам процесс мышления невозможным. Если же в голову приходят какие-то необычные мысли, то они стремятся заглушить их развлечениями по принципу "много думать вредно", хобби, спортом или алкоголем. Такие люди испытывают глубинное недоверие к результатам своего умственного труда, часто совершают необдуманные поступки, оставляющие у них чувство недоумения ("как я мог такое совершить?"). Вариант этой директивы-"не думай о чем-то определенном". Например, желая отвлечь ребенка от травмирующей его проблемы, мама отвечает на его вопросы так:"Не думай об этом, забудь". Тем самым она лишает ребенка возможности рационально решить вставшую перед ним проблему. И ребенок учится думать о чем угодно, но только не о своих проблемах. А внушения типа "забудь" или "отвлекись" впоследствии могут отразиться ка на памяти, так и на внимании. Людям, привыкшим "действовать, а не рассуждать" можно порекомендовать увеличивать паузу между возникновением ситуации и своим действием в ней. Понаблюдайте за ситуацией как зритель в кино, выработайте у себя функцию стороннего наблюдателя, временно увеличьте дистанцию между собой и ситуацией. Рассмотрите ее как бы саму по себе. В этом плане вам помогут и занятия медитацией и "созидающей визуализацией". (Прим.:упражнения будут размещены на сайте). При головной боли очень полезен навык задавания себе вопроса: "В какой именно ситуации или на какой именно мысли у меня заболела голова?" Действуя таким образом, вы усилите свою способность к самоанализу и обнаружите те запретные ситуации и темы, о которых вам "запрещает" думать головная боль. Источник: http://semenovsky.ukoz.net | |
Категория: Родителям + самопознание | Добавил: semenovsky (12.11.2008)
 
| |
| Просмотров: 561 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
Категории раздела
|
Родителям + самопознание
[14]
статьи для родителей и всех интересующихся
|
|
самопознание
[3]
статьи на разные темы, касающиеся самопознания
|
|
успешный брак
[1]
что необходимо для счастливого брака
|